Você sabia que o hambúrguer, apesar de associado aos Estados Unidos, chegou a esse país pelas mãos de imigrantes alemães vindos dos arredores de Hamburgo? Hoje, o hambúrguer é um ícone da culinária americana, e aqui na Quitanda Sabores, trazemos uma versão saudável e vegana como estrela deste prato.
Uma deliciosa marmita saudável congelada de hambúrguer de quinoa com incrível purê de batatas e cenouras que vem acompanhados pela dupla mais que perfeita: arroz integral e feijão.
Essa deliciosa comida vegana vem acondicionada em embalagem compartimentada, onde o feijão vem separado. Congelada logo após o preparo, conserva todos os nutrientes e o sabor caseiro que é o ponto forte da Quitanda Sabores. Ocupa pouco espaço no seu freezer, e pode ser guardada por até 3 meses.
Para comer o seu hambúrguer de quinoa com purê de batata e cenoura, você pode levar a marmita congelada direto do freezer para o micro-ondas. Na potência máxima, bastam somente 6 minutos para ter uma refeição apetitosa e saborosa. Não remova totalmente a película protetora. Faça somente um pequeno furo (1,0 cm) com uma faca para o vapor escapar. Como toda comida congelada aquecida em micro-ondas, o tempo pode variar conforme seu aparelho e se algumas partes da comida não aquecerem por igual, retorne ao microondas por 1 ou 2 minutos.
Caso você queira programar a sua refeição, pode retirar sua deliciosa marmita vegana do freezer no dia anterior, coloque na geladeira para que descongele sob refrigeração, retire somente quando for a hora de aquecer. Em 5 minutos, estará pronta.
Para essa marmita saudável de hambúrguer de quinoa, um bom acompanhamento é uma salada de lâminas de rabanete, com alfaces roxa e verde, regadas com molho de castanha-do-pará, azeite, sal e limão. Hummm!
Para quem costuma beber durante as refeições, uma boa opção é um delicioso chá de hibisco com limão gelado.
Com essa refeição completa e nutritiva não sobra espaço pra sobremesa.
Arroz integral, feijão carioca, quinoa, cenoura, batata, salsa, azeitona, semente de girassol, azeite de oliva, cebola, shoyo, hortelã, tomilho, sal, alho.
Não contém glúten.
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