Hambúrguer de quinoa (vegano)

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Hambúrguer de Quinoa (vegano)

Você sabia que o hambúrguer, apesar de associado aos Estados Unidos, chegou a esse país pelas mãos de imigrantes alemães vindos dos arredores de Hamburgo? Hoje, o hambúrguer é um ícone da culinária americana, e aqui na Quitanda Sabores, trazemos uma versão saudável e vegana como estrela deste prato.

Uma deliciosa marmita saudável congelada de hambúrguer de quinoa com incrível purê de batatas e cenouras que vem acompanhados pela dupla mais que perfeita: arroz integral e feijão.

Essa deliciosa comida vegana vem acondicionada em embalagem compartimentada, onde o feijão vem separado. Congelada logo após o preparo, conserva todos os nutrientes e o sabor caseiro que é o ponto forte da Quitanda Sabores. Ocupa pouco espaço no seu freezer, e pode ser guardada por até 3 meses.

Modo de Preparo da Marmita Congelada

Para comer o seu hambúrguer de quinoa com purê de batata e cenoura, você pode levar a marmita congelada direto do freezer para o micro-ondas. Na potência máxima, bastam somente 6 minutos para ter uma refeição apetitosa e saborosa. Não remova totalmente a película protetora. Faça somente um pequeno furo (1,0 cm) com uma faca para o vapor escapar. Como toda comida congelada aquecida em micro-ondas, o tempo pode variar conforme seu aparelho e se algumas partes da comida não aquecerem por igual, retorne ao microondas por 1 ou 2 minutos.

Caso você queira programar a sua refeição, pode retirar sua deliciosa marmita vegana do freezer no dia anterior, coloque na geladeira para que descongele sob refrigeração, retire somente quando for a hora de aquecer. Em 5 minutos, estará pronta.

Para acompanhar sua comida vegana

Para essa marmita saudável de hambúrguer de quinoa, um bom acompanhamento é uma salada de lâminas de rabanete, com alfaces roxa e verde, regadas com molho de castanha-do-pará, azeite, sal e limão. Hummm!

Para quem costuma beber durante as refeições, uma boa opção é um delicioso chá de hibisco com limão gelado.

Com essa refeição completa e nutritiva não sobra espaço pra sobremesa.

Ingredientes deste prato vegano

Arroz integral, feijão carioca, quinoa, cenoura, batata, salsa, azeitona, semente de girassol, azeite de oliva, cebola, shoyo, hortelã, tomilho, sal, alho.

Não contém glúten.

Informações técnicas

  • Comida congelada com entrega agendada deverá ser colocada no freezer ou na geladeira imediatamente após a entrega.
  • Peso aproximado: 400g
  • Tempo de preparo no micro-ondas: Congelado - 6 min e refrigerado - 2 min.
  • Refeição individual
  • Validade: 3 meses no freezer. Depois de descongelado 2 dias na geladeira.
  • Dimensões: 18 x 23 x 4 cm
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