Omelete de espinafre com tutu (vegetariano)

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Omelete de espinafre com tutu (vegetariano)

Tudo indica que o batismo deste prato ocorreu na França, no século 17, porém, por levar ingredientes comuns, não existe só um inventor: diversas pessoas em vários lugares juntaram ovos a outros alimentos e fizeram o que conhecemos como omelete muito antes de ela ser chamada assim. A Quitanda Sabores não ia deixar fora do seu cardápio este coringa que agrada a todos!

Uma deliciosa marmita saudável, congelada de omelete de espinafre, acompanhado por um consistente tutu de feijão, aquela couve bem fininha refogada e nosso delicioso arroz integral. Tudo feito com tempero caseiro e ingredientes selecionados.

Essa deliciosa comida vegetariana é acondicionada em embalagem compartimentada, onde o tutu vem separado do omelete, do arroz e da couve. Congelada logo após o preparo, conserva todos os nutrientes e o sabor caseiro que é o ponto forte da Quitanda Sabores. Ocupa pouco espaço no seu freezer, e pode ser guardada por até 3 meses.

Modo de Preparo da Marmita Congelada

Para comer o seu omelete de espinafre com tutu, você pode levar a marmita congelada direto do freezer para o micro-ondas. Na potência máxima, bastam somente 6 minutos para ter uma refeição apetitosa e saborosa. Não remova totalmente a película protetora. Faça somente um pequeno furo (1,0cm) com uma faca para o vapor escapar. Como toda comida congelada aquecida em micro-ondas, o tempo pode variar conforme seu aparelho e se algumas partes da comida não aquecerem por igual, retorne ao micro-ondas por 1 ou 2 minutos..

Caso você queira programar a sua refeição, retire sua deliciosa marmita vegetariana do freezer no dia anterior, coloque na geladeira para que descongele sob refrigeração, retire somente quando for a hora de aquecer. Em 3 minutos, estará pronta.

Para acompanhar sua comida vegetariana

Para essa marmita saudável de omelete de espinafre com tutu, uma salada simples e colorida com tomate, couve e cenoura ralada com molho vinagrete casam perfeitamente com esse prato.

Para quem costuma beber durante as refeições, um suco de laranja é a nossa sugestão.

E para sobremesa, goiabada com queijo vegano de castanha-do-pará.

Ingredientes deste prato vegetariano

Arroz integral, feijão carioca, cebola, farinha de mandioca, couve, alho, azeite de oliva, óleo vegetal de soja, tomate, espinafre, leite integral, ervilha, queijo canastra, farinha de trigo, ovo, tomilho, manjericão, orégano, páprica defumada, colorau – urucum e sal.

Contém glúten

Informações técnicas

  • Comida congelada com entrega agendada deverá ser colocada no freezer ou na geladeira imediatamente após a entrega.
  • Peso aproximado: 400g
  • Tempo de preparo no micro-ondas: Congelado - 6 min e refrigerado - 2 min.
  • Refeição individual
  • Validade: 3 meses no freezer. Depois de descongelado 2 dias na geladeira.
  • Dimensões: 18 x 23 x 4 cm
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