Suflê de espinafre (vegetariano)

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Suflê de Espinafre (Vegetariano)

Quer um prato leve, delicado, prático... pode ser mais rústico ou mais elegante, mas nunca decepciona!

Uma deliciosa marmita saudável, congelada de suflê de espinafre, com textura leve e aerada e espinafre escolhido e preparado com carinho para compor esse prato. Para acompanhar, nosso delicioso arroz integral e um feijão branco com abóbora especial.

Essa deliciosa comida vegetariana vem acondicionada em embalagem compartimentada, aonde o suflê de espinafre e o arroz vem separado do feijão branco com abóbora. Congelada logo após o preparo, conserva todos os nutrientes e o sabor caseiro que é o ponto forte da Quitanda Sabores. Ocupa pouco espaço no seu freezer, e pode ser guardada por até 3 meses.

Modo de Preparo da Marmita Congelada

Para comer o seu suflê de espinafre, você pode levar a marmita congelada direto do freezer para o micro-ondas. Na potência máxima, bastam somente 6 minutos para ter uma refeição apetitosa e saborosa. Não remova totalmente a película protetora. Faça somente um pequeno furo (1cm) com uma faca para o vapor escapar. Como toda comida congelada aquecida em micro-ondas, o tempo pode variar conforme seu aparelho e se algumas partes da comida não aquecerem por igual, retorne ao micro-ondas mais 1 ou 2 minutos.

Caso você queira programar a sua refeição, retire sua deliciosa marmita vegetariana do freezer no dia anterior, coloque na geladeira para que descongele sob refrigeração, retire somente quando for a hora de aquecer. Em 3 minutos, estará pronta.

Para acompanhar sua comida vegetariana

Para essa marmita saudável, uma salada de alface, rúcula, pepino e tomate cereja com maionese vegana de abacate, é a combinação perfeita!

Para quem costuma beber durante as refeições, a dica é um saboroso chá gelado de hibisco, cravo e canela com limão.

E para finalizar, um delicioso sorvete de creme vegano, irresistivelmente simples! Receita na ¨Dicas da Denise¨.

Ingredientes deste prato vegetariano

Arroz integral, feijão branco, abóbora, leite aromatizado com especiarias, espinafre, farinha de trigo, manteiga ghee, sal, cebolinha, salsa, noz moscada, cebola, couve, alho-poró, óleo vegetal de soja, gergelim, páprica defumada, pimenta dedo de moça

Não contém glúten

Informações técnicas

  • Comida congelada com entrega agendada, deverá ser colocada no freezer ou na geladeira imediatamente após a entrega.
  • Peso aproximado: 400g
  • Tempo de preparo no micro-ondas: Congelado - 6 min e refrigerado - 2 min.
  • Refeição individual
  • Validade: 3 meses no freezer. Depois de descongelado 2 dias na geladeira.
  • Dimensões: 18 x 23 x 4 cm
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